Les bienfaits de la tisane de verveine citronnelle après le dîner
admin
boire une tisane est très utile après un repas et cela peut aider énormement.
Favorise une digestion légère et rapide
La vervaine citronnelle est connu pour ses proprétés digestives
Les baillonnemnts
les gaz intestinaux
douleurs estomac
Grace à son action , c’est mieux
c’est une boisson avec plein de bienfaits
en effet il y’a plein de truc
✔️ Avantages
⚠️ Inconvénients / points de vigilance
Rituel apaisant qui aide à se détendre et à préparer l’endormissement (ex. camomille, tilleul, verveine).
Alternative sans caféine au café/thé du soir pour la plupart des tisanes.
Participe à l’hydratation quotidienne.
Peut aider en cas de digestion lourde (ex. menthe douce, fenouil, gingembre).
Boisson chaude procurant une sensation de confort et de relaxation.
Faible en calories si bue nature (sans sucre/miel).
Boire tard ou en grande quantité peut augmenter les réveils nocturnes pour uriner (nycturie).
Chez certaines personnes, le liquide chaud ou certaines plantes (menthe) peuvent majorer reflux/brûlures d’estomac.
Interactions possibles avec des médicaments ou contre-indications selon la plante (ex. millepertuis, valériane, réglisse, ginseng) ; prudence en grossesse/allaitement.
Allergies possibles (ex. famille des astéracées comme la camomille).
Sucre ou miel ajoutés ⟶ plus de calories et impact glycémique.
Qualité variable si la provenance n’est pas fiable (contaminants, dosages incertains).
Boire cette tisane permet de favoriser le sommeil de qualité
